Jak trenować na trenażerze, jak ustawić jego obciążenie i o czym warto pamiętać, żeby trening był efektywny? Mnóstwo praktycznych wskazówek dla wszystkich, którzy rozpoczynają przygodę z trenażerem, podaje SzajBajk.


fot. www.youtube.com/szajbajk

Trudno dobrze przepracować zimę i przygotować się do kolejnego rowerowego sezonu bez trenażera. Aby trening na nim przynosił dobre efekty, warto zacząć od podstaw. Jak ustawić jego obciążenie i odpowiednio nim sterować? Jak pedałować i utrzymywać odpowiednią kadencję, żeby trenig był efektywny? O czym warto pamiętać, żeby nie przyniosł żadnych szkód dla sprzętu? Mnóstwo praktycznych wskazówek przedstawia SzajBajk, czołowy rowerowy videobloger w Polsce. - Taka sesja rozwinie Waszą wiedzę, Wasz trening będzie bardziej świadomy, a to pozwoli Wam robić szybkie postępy i mieć radochę z jazdy na rowerze - zachęca. Poznajcie jego wskazówki.